Unsere Services

 Unsere Coaching-Philosophie

Consistency is King. Das bedeutet, wir legen darauf Wert, Tag für Tag, Block für Block und Saison für Saison konstant gute Arbeit abzuliefern. Dies ermöglichen wir durch individuelle wöchentliche Planung, wissenschaftliche Tests, engen uneingeschränkten Kontakt zu unseren Athleten und Freude an der Arbeit.

Dieser enge Kontakt gibt uns die Möglichkeit, bessere Entscheidungen zu treffen und unsere Athleten langfristig nach vorne zu bringen. Wir sehen uns als Team und nur gemeinsam sind wir stark.

Wir lernen nie aus und bilden uns entsprechend ständig weiter. Da der Ausdauersport unsere Leidenschaft ist, sind wir auch selber auf den Rennkursen der Welt zu finden.

 

Unsere Arbeitsweise

Der Prozess ist einfach: testen, anpassen, kommunizieren, trainieren und Ziele erreichen.

Testen: Wir arbeiten eng mit einem der bekanntesten Diagnostiklabore Deutschlands zusammen, um den höchsten Standard zu erreichen. Dabei gibt es mehrere Möglichkeiten während des Jahres entsprechende Leistungstests zu absolvieren: zu Hause mit Leistungsmesser, im Labor in Deutschland oder direkt bei uns im Headquarter in Hawai’i. Wir können Vo2Max, VLaMax, FatMax, metabolische Profile sowie eure verschiedenen Leistungsschwellen genauestens messen.

Anpassen & Kommunizieren: Entsprechend eurer aktuellen Leistungsdaten planen und strukturieren wir euren Trainingsplan. Dabei planen wir zusammen die Saison voraus und schauen welche Rennen oder Ziele Sinn machen. Um das Training perfekt in euren Alltag zu integrieren planen wir wöchentlich und sind immer für kurzfristige Änderungen zu erreichen und passen den Trainingsplan entsprechend an. Am Ende des Tages ist nur das Training sinnvoll, das ihr auch verarbeiten könnt.

Trainieren: Wir arbeiten im Triathlon und Radsport sehr gern mit Powerdaten, da diese uns eine sehr genaue Trainingsteuerung erlauben. Mit einem Pulsmesser seid ihr aber auch sehr herzlich willkommen und wir können euch an euer Ziel bringen. Der Trainingsplan wird euch per TrainingsPeaks mit entsprechend ausführlichen Angaben und Kommentaren zur Verfügung gestellt.

Ziele erreichen: Erfolge sind cool, aber noch viel schöner, wenn man sie teilen kann. Als Team feiern wir unsere Athleten und geben ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Wir haben einen teaminternen Newsletter und den Blog hier auf der Seite sowie auf anderen sozialen Medien, um euch zu feiern (wenn ihr wollt – kein Muss:) Euer Erfolg ist unser Erfolg. Und wir sind stolz auf das was wir als Team erreichen.

 Lust bekommen? – Das sind die ersten Schritte:

Am Anfang wollen wir dich natürlich erst einmal kennen lernen. Wo soll deine Reise hingehen? Was können wir für dich tun? Und so weiter. Dafür schicken wir dir einen Fragebogen zu, den du einfach ausgefüllt an uns zurückschicken kannst. Einfach an folgende Adresse eine kurze Mail schicken, um den Fragebogen zu erhalten:

info@konaendurance.com

Nachdem wir den Fragebogen zurückerhalten haben, vereinbaren wir ein unverbindliches Telefonat und besprechen die nächsten Schritte deiner Reise. Du kannst uns auch direkt per WhatsApp eine Nachricht schicken: +18083195485

 

Unsere Leistungen & Preise

 

Inhalt individueller Trainingsplan Coaching Premium Coaching
Sportarten Triathlon, Radsport, Laufen, Schwimmen, Ultra, Krafttraining Triathlon, Radsport, Laufen, Schwimmen, Ultra, Krafttraining Triathlon, Radsport, Laufen, Schwimmen, Ultra, Krafttraining
Planung individuell individuell individuell
Planungszeitraum monatlich wöchentlich wöchentlich
Kommunikation / Feedback Begrenzt auf 1 mtl. Kontakt wöchentlich unbegrenzt
Aufnahmegespräch
Newsletter
Wettkampfplanung
Trainingsanalyse x
Trainings- und Ernährungstipps x
Jederzeit Anpassung des Trainingplans x
Mindestlaufzeit x 3 Monate 3 Monate
Preis monatlich ab 60€ 139€ 199€

 

Kontaktier uns:

 Weitere Services
Dienstleistung Preis
Leistungsdiagnostik Rad @home inkl. VlaMax, Vo2Max 159€
Leistungsdiagnostik im Hawai’i Labor 249€
Local Guide Hawai’i individuell
Trainingslager Kona Hawai’i individuell
Onlinekurse Hier geht’s zu den Kursen